H0ME > ACTIVITY > 第18回:ピラティスレッスン
第18回:ピラティスレッスン

今回は、初の運動系レッスンです。めぐみ先生にお越しいただき、ピラティスのレッスンを受けました。ピラティスやヨガなどのレッスンをこれまでに受けたことのあるママもいましたが、先生もおっしゃっていたとおり、いろいろなやり方があるとのことで、新鮮な気持ちで受けることができました。

まずは、足のマッサージ(準備運動)からです。片足ずつ、明日の裏、指、甲、ふくらはぎと徐々に広げていきます。マッサージが終わると、終わっていない足と比べると、足があたたかくなったのがわかりました。 ピラティスについて、ヨガとの違いなど、さまざまなことをお話しいただき、頭でも理解しながら体を動かすことができました。

「鼻から吸って口から長く息を出す」という呼吸法は、簡単なようで体を動かしながらやると、意外に難しかったです。気づくと、息が止まっていたりするように思います。

子どもたちも、ママと一緒に同じ動きをしてみたり、自由に遊んだり、時には泣いてママを困らせたりでしたが、最後まで楽しくピラティスを体験することができました。とても気持ちよかったので、なかなか体を動かす機会はありませんが、時間をみつけて続けていけたらなあと思います。

レッスンの後は、送別ランチです。ほっとるーむ開始当初からのメンバーが本帰国してしまうのです。別れと出会いの季節ですね。また寂しくなります。 日本に帰っても、またみんなで集まれたらいいなあ。

Back to Top